うっかり日焼けしたら「3日以内」にアフターケアを！正しい対処法とほてりを冷やす化粧水を紹介
はじめまして。美容ライターのわらびと申します。
梅雨もあけて、暑い日が続きますね〜。日差しが強いこの時期ですが、「 急いでいたら日焼け止めを塗るのをうっかり忘れてしまった…」なんて経験は誰でも1度や2度はあるのではないでしょうか？
「焼けてしまったらもうおしまい！」と諦めてしまう人も多いかと思いますが、実は「3日以内」に正しいケアを行えば、日焼け対策はまだ充分間に合います。「3日」って短いようで、結構余裕があるとも言えませんか…？
今回は、日焼けの正しいアフターケアについてご紹介したいと思います。正しい日焼けの対処法を身に付け、読者のみなさんが神経質にならずに夏を楽しめますように！
目次
うっかり日焼けしたら「3日以内」のアフターケアが勝負！
日焼けケアは「3日以内に」という言葉を聞いたことがある人もいると思いますが、これは日焼けが肌に定着するのがおよそ72時間かかるという根拠があるからです。
日焼けを放っておくとどうなる？
もちろん日焼けを放っておけば、肌は日焼けして黒くなってしまいます。
さらに、日焼けのダメージでバリア機能が低下するので、肌は刺激にどんどん弱くなってしまいます。そしてその結果、シミやシワなど肌老化が急激に進行してしまうのです。
ちょっとくらい平気でしょ…という日々の蓄積が、少しずつ肌を老化させてしまいます。何事も継続すると最後には大きな結果につながりますが、それはスキンケアにも言えることですよね。今が大丈夫でも、未来の肌には必ず紫外線の影響が表れますので、気づいた時にすぐケアしてあげることが大切です。
簡単にできる！日焼けしたらやるべきアフターケアの方法
それでは実際にできる、日焼けのアフターケアを見ていきましょう。すぐ実践できる簡単な方法を紹介していきます。
日焼けしたらやるべきアフターケア①冷やす
日焼けをした肌は、 やけどと同じような炎症を起こしている状態なので、まずはできるだけ早く冷やしてあげることが大切です。
日焼けした肌を冷やす簡単な方法としては、
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などがあります。しかしこの方法だと、肌が弱い方はもしかしたら肌荒れを起こしてしまう可能性もあるので、自分の肌状態をよく確認しつつ、ゆっくりゆっくり冷やしていきましょう。
個人的におすすめなのが冷蔵庫で冷やしておいた美白成分配合のシートマスクでクールダウンする方法です。最近ハマっているのが、韓国の美白シートマスク。お値段もそこまで高くないですし、美白成分の他にも美容成分がたっぷり配合されているので効率よく肌を冷やすことができます。
日焼けを冷やすおすすめマスク
日焼けをしたら以下のマスクを使うことが多いです。夏なので 冷蔵庫の設定温度を若干低めにして冷やすのがおすすめです。
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メディヒール Mediheal W.H.P 美白水分 ミネラル 炭 マスクパック 10枚/1,800円(参考価格) 定番のメディヒールマスク。SALEのタイミングで買うと一枚100円ちょいで買えるのでコスパが良いです。天然由来の成分で出来ているのでお肌に余計なストレスを与えません。 くすみが飛んで翌朝パッと明るい顔になりますよ。
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本当に即効性が高くて、1回でパッと顔が明るく感じます。今年の夏は美白を目指してたくさんお世話になる予定です！（アットコスメより）
大平祥生くんへ
美白になりたいなら 化粧水じゃないけどメディヒールのこの黒と水色のパックがいちばんおすすめです あとトマトのサプリも飲むといいと思います 何より毎日のUVケアです
オタクより pic.twitter.com/wjUWNHZ3a2— c🍮 (@marunomi) February 26, 2020
日焼けしたらやるべきアフターケア②化粧水でたっぷり保湿する
日焼けした肌は 角質から水分が失われて脱水症状が起こっているので、普段よりも気持ち多めに保湿をしてあげてください。赤みやほてりが落ち着いた後に行いましょう。
肌を充分に冷やしたら化粧水を手にとって、やさしく角層に押し込むように馴染ませて付けていきます。日焼けした肌はただでさえ敏感なので、この時強く叩いたりするのはNGです。私はいつも日焼けをしたら、時間を置いて2回化粧水をつけるようにしています。
日焼けした肌を保湿するおすすめ化粧水
化粧水でおすすめなのが、肌に優しい成分かつ、角層にまでしっかりと潤いを与えてくれる化粧水です（ お手持ちの普段使っている化粧水でも全く問題ありません）。
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オルビスユー ローション 2,500円(参考価格) すーっと角質層まで浸透してくれるオルビス。インナードライの方からの支持が暑く、ベタつかないのに高保湿という素晴らしい使い心地です。「とどめの5秒プレス」で、内側から湧き上がるハリ感を実現します。
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前から気になっていましたが、想像を超えてとてもよかったです。まずベタつきません。夏場に化粧水を使うと肌がベタついて億劫だな、と感じていたのが、これだと大丈夫でした！さっぱりしているのにしっとりしているみずみずしい使用感です。（アットコスメより）
日焼けしたらやるべきアフターケア③美白美容液、クリームなどで集中ケア
ほてりやヒリヒリがおさまってきたら、集中的な美白ケアに移りましょう。ここで美白美容液やクリームを塗ることで、将来的にシミの発生を防いでくれる効果があります。
ここで注意して欲しいのが、十分に肌が回復していない状態で美白化粧品を使うと、逆に肌荒れを起こしてしまう恐れがあるということです。 最低でも半日は様子を見てから使うことをおすすめします。
また、美白美容液やクリームなどのアイテムは 使用してから変化が現れるまでに時間がかかります。「日焼け後に塗ったから大丈夫」と思い込んで使うのを止めてしまうと、あまり意味がありません。日焼けをしてから最低でも1カ月は継続して使い続けましょう。
日焼けした肌におすすめの美白美容液
美白美容液でおすすめなのが、特にシミの発生を防いでくれる有効成分入りの商品です。
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HAKU メラノフォーカスＶ 11,000円(参考価格) やっぱり売れているだけある、HAKUの美容液。新しいシミが増えません。根本原因を整えシミの生成連鎖を抑止し美白します。ピタッと密着するので美白有効成分を肌のすみずみまで行きわたらせ、効いている感じがします。
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HAKUを使い始めて１か月が過ぎました。特に大きかったシミの皮膚はキメがなくツルツルしてました。今は、シミの薄皮が剥がれカサつきシミが薄くなりました。夫からもシミが薄くなっていると言われました。嬉しい効果です。（アットコスメより）
２週間、朝晩と使い続けていますが、ほお上のしみが薄くなってきました！半信半疑だっただけに、意外と1ヶ月以内でしみが薄くなってくれたのは嬉しかったです。（アットコスメより）
何年か前、美白美容液はHAKUしか効果ない！って断言してた化粧品売り場のおばちゃんがいたんだけど、めちゃくちゃ肌綺麗だった！肌以外見るとおそらく60ぐらいの人だったけど、説得力ありすぎた( ºΔº )！
— みー (@_erikko_) August 3, 2020
日焼けしたらやるべきアフターケア④水をたくさん飲む
水を飲むこともとても大切です。水を飲むことで①の体を冷やす効果が得られ、体温の急上昇をある程度避けられます。
また、日焼けした肌からはうるおいがどんどん失われていきます。いくら外側から保湿をたっぷりしても、肌の内側が乾いていれば効率的に保湿ができません。
夏場は特に、自分が思っている以上に体から水分が失われています。こまめに水分をとって体温を内側から調整しましょう。
日焼けしたらやるべきアフターケア⑤食べ物を変える
水分補給と同時に大切なのが、野菜をしっかり食べること。
夏場に獲れる野菜には、 紫外線に対抗するための栄養素を自ら生成する力が備わっているとされています。つまり、紫外線ケアに効果のある成分も多く含まれているのです。特に、トマトに多く含まれているリコピンには、メラニン色素を抑える働きがあるとされています。
【おすすめの野菜】
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
美白ケアは面倒ではありますが継続がなんと言っても大事です。他にも美白商品が気になる方はこちらの記事も読んでみるといいかもしれません。
みなさんが残りの夏を健康に楽しめることを願っています！
デパコスと海外コスメをこよなく愛でる美容ライター/Web編集者。パケ買いをよくします。
自分の気分が上がるコスメレポや、無理のない美容法を発信していきます。
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