炭酸の力を美容に取り入れよう！シュワシュワ感が楽しい炭酸コスメ
長年注目を浴びている炭酸水。炭酸は美容にいいと言われていますよね。
いったいどんな効果があるのか？今回の記事では炭酸水の効果と炭酸コスメについてお届けしていきます。
目次
注目を浴びる炭酸の力
炭酸の力をまとめた書籍が出ていたり、炭酸水を作る機械が販売されていたり、私たちの日常では手軽に炭酸を取り入れる環境が整っています。シュワシュワ感がやみつきになる炭酸はどのように活用されているのでしょうか？
様々なところで取り入れられている炭酸
炭酸○○というとどんなものをイメージしますか？炭酸飲料や炭酸水はもちろんのこと、炭酸温泉や炭酸風呂、炭酸シャンプー、炭酸パックなど様々なものがあります。
中でも炭酸水は日常に取り入れている方が多いのではないでしょうか。飲むのはもちろん、料理や掃除にも取り入れられたりしています。
お肉を炭酸水で煮込むと短時間で柔らかくなりますし、お米を炭酸水で炊くとツヤツヤになります。
食事の前に炭酸水を飲むと痩せる！なんてことを聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。
炭酸水とダイエットの関係
炭酸水を飲むと痩せると言われるのは、 炭酸水を飲むことで満腹感が得られるからです。炭酸ガスの効果で胃が膨れて満腹感を感じ、食事の量が減るので結果的に痩せるというわけなのですね。
さらに炭酸水には便秘解消の効果もあります。便秘が続くと、痩せにくくなったり、肌荒れの原因になったりするので、便秘解消は結果的にダイエットにも繋がるということですね。
なぜ炭酸水が美容にいいの？
炭酸水はダイエットも含め美容に効果的だと言われています。なぜ炭酸水が美容にいいのでしょうか？
理由①：肌のターンオーバーを整えてくれる
炭酸水は、二酸化炭素が溶け込んだ水です。二酸化炭素は呼吸を通して私たちの身体から吐き出されるものです。
炭酸水を飲むことで 血液中の二酸化炭素が増え、その二酸化炭素を吐き出すためにより多くの酸素を運ぼうとするため血行が良くなります。
血行が悪いと肌へ栄養が届かないため、肌の弾力がなくなったり、肌の黄ぐすみに繋がったりします。
血行が良くなることで細胞の生まれ変わりを助け、肌のターンオーバーが整っていきます。
理由②：汚れを取り除いてくれる
炭酸水に含まれる炭酸ガスが、 毛穴に詰まった汚れを浮かせて取り除いてくれる働きがあります。
これらは肌だけでなく、髪にも応用ができます。
炭酸水ですすぐことで、頭皮の毛穴の汚れを取り除いてくれるとともに血行が良くなるので、栄養がしっかりと届いていくことになります。
理由③：毛穴を引き締めてくれる
毛穴は過剰な皮脂の分泌や加齢によるたるみなどによって開きやすくなり、毛穴が開くとメイクのノリが悪くなったり、崩れやすくなったりします。
炭酸水には、 毛穴の汚れを取り除いてくれるだけでなく、毛穴を引き締める効果もあります。
毛穴が気になる場所での炭酸パックがオススメ！
理由④：腸の働きを整えてくれる
炭酸水に含まれる炭酸ガスのパワーによって胃や腸の動きが活発になります。
腸は栄養を吸収したり、不要なものを便として排出します。 腸の働きが悪いと栄養の吸収がうまくなされず、肌にも充分な栄養がいきわたりません。
便秘が続いている方は要注意です！腸を整えることは、肌を整えることにも繋がっていくということになります。
理由⑤：冷え性改善に繋がる
身体が冷えると血流が悪くなります。「冷えは万病の元」と言われるように、 血流が悪くなることで、むくみや頭痛、肩こり、肌荒れなどの身体の不調を引き起こします。
また、冷えは免疫力の低下にも繋がると言われています。炭酸水によって血行が促進されることで全身の血流が良くなり、冷え性改善に繋がります。
その結果、身体の不調改善にも繋がっていくと言えます。
炭酸コスメの選び方
炭酸コスメにはジェルパックやシートマスク、保湿用のミストや美容液、洗顔フォームなど様々なアイテムがあります。どのように自分にぴったりのアイテムを選んでいけばいいのでしょうか？
選び方①：炭酸濃度の違いで選ぶ
同じアイテム、例えば洗顔フォームであっても、商品によって炭酸の濃度に違いがあります。 濃度が高ければその分効果は高くなりますが、肌への刺激も強くなります。
二酸化炭素が血中に増えるので、一時的に赤くなったりはしますが、ピリピリ感が続くのであればそれは自分にとっては強すぎる可能性があるので、敏感な方は使用前にパッチテストをするようにしてくださいね。
選び方②：配合されている成分で選ぶ
炭酸濃度の他に成分にも注目してみましょう。
保湿に力を入れたいのならヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているものを選んだり、パラベンフリーやアルコール無添加のものを選んだり自分の肌と相談しながら選んでいきましょう。
選び方③：形状で選ぶ
炭酸コスメの中には、化粧水であれば、ミストタイプか泡タイプ。洗顔であれば泡タイプかパウダータイプ。パックならシートタイプかジェルタイプ。などアイテムによって形状が異なるものがあります。
スキンケア用品は毎日使うものなので、 自分が使いやすい形状を選ぶことで無理なく続けていくことができます。
どんな肌悩みの人にオススメ？
炭酸コスメには炭酸水同様、二酸化炭素が含まれています。
血行促進効果があるので、 毛穴が気になる方や肌のごわつきやざらつきが気になる方、肌がくすんできたという方、乾燥が気になる方にオススメです！
口コミで人気の炭酸コスメ 4選
口コミで人気の炭酸コスメ4つご紹介します。
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@cosmeのサイトにて2020年上半期ベストコスメアイテム賞を受賞しているアイテムです。土台美容液と名前がついているように次に使う美容液のなじみをよくしてくれます。毛穴より小さい炭酸泡が使われています。
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乾燥肌と敏感肌の私でもなんら問題無い。肌がモチモチになりました。（アットコスメ）
炭酸泡の刺激があるかと思いましたが特にヒリヒリしたりすることもなく使用できました。泡がクリーミーな感じで香りも良く、使っていてとても気持ちいいです。その後の化粧水の入りも良くて肌がしっとりします。（アットコスメ）
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温かい炭酸※泡が出てくる洗顔フォーム。泡が毛穴に入り込んで汚れを取り除いてくれます。毛穴をすっきりさせたい方にオススメ。※炭酸ガス（噴射材）
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毛穴もすっきりして、化粧水の入りが良くなりました。色も明るくなっている感じで、くすみも抜けてきています。（アットコスメ）
使いやすく、洗い上がりもしっとりであったかさも気持ちいいです。超乾燥肌ですが使えてます。（アットコスメ）
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お試ししやすい価格で、コントロールケア、ブライトアップ、モイストと3種類あるので自分にあったタイプを選べるのが嬉しいポイントです。
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ワンプッシュで粘りのあるクリーミィな泡が出てくれます。肌を指でこすることなく泡で汚れを落とせる。特に朝は時短にもなり、洗いあがりの手触りも毛穴汚れも落ちていてよいですね。（アットコスメ）
もちもちの泡なので肌への刺激も少なく、洗い上がりは乾燥したりつっぱるような感じもなく、すっきりもちもちです。（アットコスメ）
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肌だけでなく身体全体から炭酸のパワーを取り入れたいという方にオススメなのがこちらの入浴剤。入浴剤を溶かしたお湯は洗顔や洗髪にも使えます！
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お湯が柔らかくなった感じで、浸かっているうちにお肌がスベスベします♪1番感じたのはお風呂上がりのポカポカがいつもよりかなり長くてびっくりしました！！本当に体の芯から温まっている感じ♪（アットコスメ）
お湯が柔らかくなって、身体の温まり具合が断然違います。本当に身体がほぐれる感じ。（アットコスメ）
まとめ
炭酸と美容の関係はまだまだ奥深いものがあります。
いつもの朝1杯のお水を炭酸水に変えてみる、毎朝の洗顔を炭酸がふくまれた洗顔フォームに変えてみるなど、自分ができるところからまずは取り入れて炭酸の力を試してみてくださいね。
自分を可愛いと思わせてくれたメイクが大好きな1児のママ。年齢を重ねるとともにスキンケアにも力を入れるようになりました。
自分の肌と向き合う時間が育児の合間の癒し。現在は素肌が綺麗な人になるべく奮闘しながら、一重メイクを研究中。
コスメコンシェルジュ／色彩検定1級保有のパーソナルカラーリスト
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